L’activité physique, ce n’est pas du sport mais le sport est une activité physique. L’activité physique c’est tout ce que nous faisons qui nous met en mouvement. Ça peut être au quotidien dans notre travail ou exceptionnel comme une balade sur une plage. Nous préférons donc parlé d’activité physique car il n’y a pas de dimension de performance physique. L’activité physique fait partie de notre quotidien et est à la portée de toutes et tous.


30 minutes par jour !


On conseil de faire 30 minutes d’activité physique en continu par jour pour obtenir un apport bénéfique pour la santé. Ça peut être, par exemple, du jardinage, danse en boite de nuit, danser et bien sur faire du sport. Cette thématique a principalement été abordée par notre service de promotion de la santé qui propose des animations sur le sujet. Mais d’autres services propose des activités en lien avec cette thématique.


Nos services et actions


Les femmes, des sportifs comme les autres ?

Une campagne pour parler des sportives en tout genre mais aussi pour déconstruire les stéréotypes en matière de sport au féminin. En savoir plus

#activitéphysique #santé #égalité #fps


Défi « 10.000 pas »

Une nouvelle année, un nouveau défi. Cette fois c’est toute une équipe d’une cinquantaine de personne qui tente de relever le défi des 10.000 pas par jour. Suivez cette aventure sur leur blog ! En savoir plus

#activitéphysique #santé #olissa


Des stages pour les enfants et les jeunes

Latitude Jeunes propose une grande diversité de stages d’équitationde théâtrede jeuxd’autodéfenseoù on bouge… mais aussi des séjours sportifsà la campagneà la merà la montage… En savoir plus

#activitéphysique #santé #latitudejeunes


La Marche, mon antidote 100% antirouilleLa Marche, mon antidote 100% antirouille

Je marche, tu marches, nous marchons… afin que la rouille ne s’installe pas et que le corps fonctionne bien ! Prêt-e pour une animation, alors en route, suivez-nous… En savoir plus

#activitéphysique #santé #fps


Cours de Yoga à LiègeGymnastique douce

Pour se faire du bien en douceur. Des exercices d’étirement et d’assouplissement pour celles qui souhaitent retrouver leur corps et mieux le traiter… Des ateliers à Liège, Jehay et Waremme. En savoir plus

#activitéphysique #santé #fps


Cours d'aquagym à LiègeAquagym

L’aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l’eau, le plus souvent en piscine. La pression de l’eau évite les chocs et minimise le risque de courbatures, de claquages ou d’élongations musculaires. En savoir plus

#activitéphysique #santé #fps


Yoga

Le yoga est une discipline visant, par la méditation, l’ascèse morale et les exercices corporels, à réaliser l’unification de l’être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel. En savoir plus

#activitéphysique #santé #fps


Marche, promenade et balades

Marcher c’est bon pour la santé ! Les Associations de Solidaris vous proposent plusieurs marches, promenades, balades, tout au long de l’année. En savoir plus

#activitéphysique #santé


Stages d’autodéfense Wendo

Même si ce stage a pour objectif de développer la confiance en soi et de découvrir sa force, cela n’en restera pas moins une façon différente de se mettre en activité physique. En savoir plus

#activitéphysique #santé #fps


Contact

FPS – Latitude Jeunes – ASPH – Espace Seniors
Les Associations de la Mutualité Solidaris
Rue Douffet, 36
4020 Liège
04/341 62 88
associations.liege@solidaris.be