L’ASBL D-Clic et Soralia Liège vous proposent des stages pour développer la confiance en soi et découvrir sa force.
Pourquoi le Wendo ?
L’agressivité est aussi bien physique que verbale, on la rencontre partout, dans la rue, au travail, à l’école, dans la famille…
Le Wendo, c’est prendre conscience de sa force et de son énergie quelle que soit sa condition physique afin d’assurer sa protection. Il permet également prendre conscience de sa valeur, de son importance en tant que femme. Le Wendo c’est aussi développer la confiance en soi, sentir ses limites et les faire respecter, oser prendre sa place en tout lieu et en toute circonstance. Développer la vigilance et éviter les situations dangereuses.
Ce stage vous permettra d’acquérir des techniques d’autodéfense, simples et efficaces, élaborées à partir de situations concrètes et quotidiennes. Le Wendo tient compte des différences de morphologie entre les femmes et les hommes, de la façon dont la violence a été intégrée et de la spécificité des agressions contre les femmes.
Il remet en cause les conditionnements qui mènent à la peur et à la soumission face à la violence.
Autodéfense verbale
L’idéal est d’éviter l’affrontement physique ! Les agressions verbales font partie du quotidien et polluent votre vie ? Ce stage vous propose une approche de base : identifier les différents types d’agressions, poser ses limites, apprendre à développer des stratégies, gérer ses émotions… pour améliorer sa qualité de vie.
Gestion des émotions
Nos émotions sont nos alliées ! Vous vous sentez submergée par vos émotions. Vous avez le sentiment de ne plus gérer vos réactions… Comment agir ? Ce stage a pour objectif : de vous aider à identifier les émotions qui vous submergent pour des situations spécifiques, de commencer à utiliser ces émotions pour améliorer votre qualité de vie, de vivre vos émotions comme des alliées. Apports théoriques et exercices pratiques et corporels. Travail de réflexion et de prise de conscience, amorce du changement…
Modalités
| Date | Lieu | Type | Activité | Public |
|---|---|---|---|---|
| Les 12/02 et 19/02/2023 | Liège – Longdoz | Stage | Gestion des émotions | Femmes • Dès 18 ans |
| 12/03/2023 | Liège – Longdoz | Stage | Autodéfense verbale | Femmes • Dès 16 ans |
| Les 12/03 et 19/03/2023 | Liège – Longdoz | Stage | Wendo • 12-14 ans | Adolescentes • 12-14 ans |
| Les 26/03 et 02/04/2023 | Liège – Longdoz | Stage | Wendo • 15 ans et plus | Femmes • Dès 15 ans |
Horaire : de 9h30 à 16h30
Prix : Stages de 2 jours : 95 € • Stages d’1 jour : 45 €
Info et réservation : 0485/46 74 83 ou wendo@skynet.be
Nombre d’inscriptions limité
Voir aussi
Wendo, le chemin de femmes
Brochure sur l’autodéfense par et pour les femmes (En savoir plus)
L’ASBL D-Clic
Depuis plus de 30 ans, D-Clic a pour objectif de développer en chacune l’audace de faire et la confiance en soi. D-Clic, en collaboration avec les Soralia de Liège, vous propose des stages d’autodéfense (apprentissage du Wendo), d’autodéfense verbale et de gestion des émotions. Créé au Québec, le Wendo est un moyen d’auto-défense, spécialement conçu par et pour les femmes.
Soralia et violence
Les Soralia agissent également contre les violences faites aux femmes avec :
Alternatives :
Service spécialisé d’accueil, d’accompagnement et d’orientation des victimes de violences conjugales. En savoir plus
Centres de Planning Familial des Soralia :
Consultations psychologiques, médicales, juridiques, accueil, orientation. En savoir plus
La Maison des Femmes d’ici et d’ailleurs :
Accueil et orientation, relais contre les mariages forcés » Mon mariage m’appartient « . En savoir plus