Les Associations de Solidaris vous proposent des balades santé, des promenades ou des randonnées (mais cool) à pieds ou à vélo, tout au long de l’année.
Balades à vélo du Réseau Volontaires Solidaris
Vous aimez vous balader en vélo ? Quatre de nos volontaires du Réseau Volontaires Solidaris vous proposent d’organiser des Balades Vélo. Il s’agira de balades tranquilles, hors de la ville. Pas d’épreuve sportive, ni d’entraînement aux jeux olympiques donc que du plaisir en perspective : rouler tranquillement sur des routes de campagne en compagnie d’autres personnes.
Modalités
Les balades ne sont connues que quelques jours avant et ont lieu 1 fois par mois. Contactez-nous pour connaître la prochaine et y participer : 04/340 68 19 • volontaires.liege@solidaris.be
Tous les types de vélos sont acceptés (MTB, VTT, VTC, VAE, City Bike… c’est parfait…) mais il serait préférable de ne pas venir avec un vélo de course, les pneus sont plus étroits et pourraient ne pas convenir aux chemins empruntés.
Un vélo en ordre de marche (pneus gonflés la veille, chaine huilée, freins ajustés, sonnette en état de marche…).
Un casque cyclo et une tenue vestimentaire visible.
Soyez attentifs‧ves à la météo !
Prévoyez évidemment boissons et petites collations.
Il est toujours utile de prévoir un cadenas afin de pallier toute difficulté durant l’arrêt plus long de la pause-déjeuner.
N’oubliez pas de contrôler la veille de la randonnée votre vélo et accessoires ;
L’état de la batterie ;
Freins efficaces ;
Pneus gonflés à la pression prescrite (voir le coté latéral du pneu) ;
Huiler la chaîne ;
Casque obligatoire ;
Un bidon avec de l’eau ou autre… ;
Pique-nique pour ceux qui ne mangeront pas au restaurant (30ème km) ;
Des vêtements adaptés à la pratique de vélo et aux circonstances atmosphériques ;
Une chambre à air de rechange ;
Votre carte d’identité ;
Un peu d’argent liquide ;
Votre carte de banque ;
Votre GSM ;
Votre bonne humeur.
Vélo à assistance électrique conseillé ou soyez sûrs de vos capacités physiques car quelques côtes importantes.
« Nous crapahutons de Liège à Visé en longeant alternativement la Meuse et le Canal Albert 1er. Ensuite, nous basculons sur la vallée du Geer en passant par Bassenge et retour par Heure-le-Romain. »
Balades santé du Réseau Volontaire Solidaris
Chaque dernier dimanche du mois, notre volontaire Pierre vous convie à marcher ensemble aux alentours de Liège. Les Balades santé se déroulent à un rythme détendu et font à peu près 5KM. Ces balades sont conviviales et peuvent se pratiquer en famille. Pierre effectue systématiquement un repérage de la Balade qu’il propose et veille à ce qu’il soit facile de garer les véhicules près du lieu de rendez-vous qui est donné aux participants, dix jours avant la Balade.
Modalités
Les balades ne sont connues que quelques jours avant et ont lieu 1 fois par mois. Contactez-nous pour connaître la prochaine et y participer : 04/340 68 19 • volontaires.liege@solidaris.be
Balades santé du Groupe Soralia de Braives
Promenade en groupe en toute convivialité. A chaque fois une promenade différente vous est proposée. Environ 8 km à parcourir dans la magnifique commune de Braives et ses environs. N’hésitez pas à les rejoindre pour leur rendez-vous mensuel! Et même s’il pleut, Josiane et ses comparses seront au rendez-vous pour vous accueillir! En savoir plus
Modalités
| Date | Lieu | Type | Activité | Public |
|---|---|---|---|---|
| 27/02/2023 | Braives | Balade santé | Les Balades de Braives | Tout public |
| 27/03/2023 | Braives | Balade santé | Les Balades de Braives | Tout public |
| 24/04/2023 | Braives | Balade santé | Les Balades de Braives | Tout public |
| 22/05/2023 | Braives | Balade santé | Les Balades de Braives | Tout public |
| 26/06/2023 | Braives | Balade santé | Les Balades de Braives | Tout public |
Gratuit
Infos et réservations : Comité Local Soralia de Braives – Josiane Colsoul – 019/69 93 52
Randos Cool
Entre balades intenses et randos cool, de 10 à 15 kilomètres, les premiers dimanches du mois. Ces randonnées (de 10 à 15 kms) sont ouvertes à tous et toutes mais il est vivement conseillé d’y participer si vous souhaitez vous inscrire au weekend de randonnées. En savoir plus
La rando cool, c’est une rando qui se situe entre la marche sportive et la balade. On y marche à belle allure mais sans se presser.
Marcher améliore notre état de santé. Marcher tout en découvrant notre magnifique région, participe à nous rendre plus heureux. Ces parcours entre 10 et 15 kilomètres sont toujours préparés par Francine. En plus d’être minutieuse, notre randocooleuse veille à allier sécurité et beauté des paysages pour notre plus grand plaisir.
Modalités
Dates : Tous les premiers dimanches du mois.
Nombre de participant·e·s limité à 15 personnes
Prochaine randonnée : 04/09 de 9h45 à 15h • 13 km
Rendez-vous au Musée de la Boverie (Parc de la Boverie à 4020 Liège)
Inscription avant le 1/9 : volontaires.liege@solidaris.be ou 04/341 62 88
Pour marcheur.se.s confirmé.e.s ou souhaitant le devenir.
Equipement à prévoir : un pique-nique, une collation, un chapeau et de l’ambre solaire ou cape de pluie ou tout cela en fonction de la météo et surtout de l’eau. Bottines de marche (indispensables) et bâtons (facultatifs mais fortement conseillés pour les genoux, hanches et/ou dos fragiles).
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